世界睡眠日｜还在数羊？关于睡眠的八个误区，你避开了吗？

　　人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。睡不着可以数羊、每天需要睡8小时……这些生活中常听到的睡眠“知识点”，你听过几个？它们有科学依据吗？世界睡眠日，一起来盘点那些睡眠误区，让我们睡得更健康！